Találd ki hány éves a fotón szereplő nő!

Hirdetés

Ő Suzanna Messaggio, olasz celeb, két  gyermek édesanyja és 50 éves! Ezek után mondja valaki, hogy nem lehet jól kinézni ilyen korban! Sok 20 éves megirígyelhetné az alakját és a feszes bőrét. Suzanna titka a rendszeres testmozgásban és a megfelelő diétában van. Minden nap egy órát szokott edzeni, ami általában futás szokott lenni. Étkezésében előnyben részesíti zöldségek, gyümölcsök, halak és magvak fogyasztását. A lisztet, cukrot teljesen száműzte étrendjéből, e helyett komplex szénhidrátokat fogyaszt, mint a barna rizs, zabpehely, krumpli és köles. Nagyon fontosnak tartja a fiatalos bőr érdekében, a megfelelő víz fogyasztást. Igyunk minden nap fél liter vízet 10 testsúlykilogramonként számolva.

 

 

 

Hirdetés

Hozzászólások: