Calisthenics bemutató – Elképesztő mit tudnak ezek a srácok!

Hirdetés

A calisthenics, azaz saját testsúlyos edzés a legősibb erő és izomnövelő mozgásforma, már az ókori görög harcosok edzésésnek is része volt. Az edzéstipus lényege, hogy saját súlyunkat használjuk ellenálásként. Előnye, hogy bárhol végezhető, csak egy rúd kell hozzá. A calisthenics gyakorlatok nagyon jól növelik az izomzatot, testi erőt és a hajlékonyságot.

 

Hirdetés

Hozzászólások: